Bí quyết cho bà bầu nhiều sữa
9 tháng 10 ngày trong bụng mẹ, bé nhận dinh dưỡng trực tiếp từ mẹ qua “sợi dây kết nối giữa 2 mẹ con” là rau rốn. Môi trường trong bụng mẹ cùng nguồn dinh dưỡng mẹ ăn hàng ngày giúp bé hình thành và phát triển. Khi sinh ra, bé phải đối mặt với một môi trường mới, hệ miễn dịch còn non nớt, bé càng cần được bảo vệ tốt hơn. Sữa mẹ là “vũ khí hữu hiệu” để mẹ bảo vệ sức khỏe cho bé trong những tháng đầu đời. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ gấp nhiều lần trong sữa bò và sữa dê, và đặc biệt hơn cả, đây là nguồn dinh dưỡng dễ tiêu, dễ hấp thu, không gây gánh nặng cho hệ tiêu hóa của bé.
Dù biết sữa mẹ là tốt nhất cho bé nhưng không phải bà mẹ nào cũng lợi sữa sau khi sinh con. Có nhiều phương pháp giúp các mẹ lợi sữa, trong đó các phương pháp bổ sung dinh dưỡng được các mẹ quan tâm hàng đầu bởi những gì mẹ ăn hàng ngày ảnh hưởng rất nhiều đến sự tiết sữa cho bé.
Ăn gì để lợi sữa cho con mà vẫn giúp mẹ lấy lại vóc dáng và sức khỏe sau sinh?
1. Cháo móng giò, chân dê, đu đủ xanh...
Đây là những loại thực phẩm mà dân gian quan niệm sẽ giúp lợi sữa cho mẹ sau sinh. Những loại thực phẩm này có nhiều “nhựa”, chất đạm giúp sữa mẹ đặc hơn và tiết ra nhiều hơn. Tuy nhiên, nếu chỉ tập trung ăn những món ăn này mà quá kiêng khem các loại thực phẩm khác, mẹ sẽ bị thiếu chất, ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm chất lượng sữa cho bé và còn làm nhiều mẹ “phát phì” nhanh hơn sau khi sinh.
2. Vừng đen, rau ngót, rau khoai lang, quả sung....
Những loại rau, củ, quả, hạt có sẵn, rẻ tiền cũng là một phương pháp lợi sữa tốt cho các mẹ sau sinh. Theo các bác sĩ dinh dưỡng, những loại thực vật này không những không làm các mẹ lên cân khó kiểm soát mà còn có tác dụng nhuận tràng, lợi sữa nhờ việc cung cấp vitamin, đạm thực vật và các axit béo không no...
3. Cốm lợi sữa
Cốm lợi sữa là giải pháp của một số bà mẹ ít sữa hoặc thiếu sữa. Các sản phẩm cốm lợi sữa được tổng hợp từ các chất giúp mẹ tăng tiết sữa. Dù có hiệu quả lợi sữa, nhưng các loại cốm lợi sữa chỉ là giải pháp tạm thời, các bà mẹ không nên sử dụng lâu dài.
Theo Eva
Tổng hợp
Tin khác:
- Những sai lầm của mẹ khi cho bé ăn sáng
- Những thực phẩm tốt cho não của thai nhi
- Trứng gà và những điều cấm kỵ với trẻ sơ sinh
Tin cũ hơn:
- Trẻ chỉ nên uống 2 ly sữa một ngày
- "Ăn cho hai người" cẩn thận kẻo nguy!
- Món ăn cho người bị động thai
- Những món mẹ bầu nên và không nên ăn khi chuyển dạ
- Những món ăn cho thực đơn của bé thêm đặc biệt
- Điểm danh món ngon, bổ cho bé khi bị ốm
- 10 tác hại khi cho trẻ sử dụng thiết bị di động quá sớm
- Có em bé mệt quá ạ.
- Ăn gì sẽ tốt cho răng?
- “Bánh gai” nhưng không đau!
- Cơm mẹ làm... dở quá
- Nghé ăn rau hay cỏ
- Chúc mừng 2 bé giành chiến thắng tuần 10
- Con nói giỡn
- Ăn sáng
- Thông minh đen cả đầu
- Quê hương là chùm khế chua
Danh mục chia sẻ
Danh mục sản phẩm
Tìm theo giá tiền
Sản phẩm mới
-
Sale
TÁO TÀU KHÔ HÀN QUỐC 165.000 VND
-
Sale
Chanh đào tươi 75.000 VND
-
Sale
Công chà vỏ - 1kg 10.000 VND
-
Sale
Mít Dương Linh - Tiền Giang (nguyên miếng) 40.000 VND
-
Sale
Sấu muối ớt 120.000 VND
-
Sale
Chanh Đào Mật Ong Đường Phèn 1.5 lít 310.000 VND
-
Sale
Me Keo 90.000 VND
-
Sale
Nho thơm USA 145.000 VND
-
Sale
Dâu giống Pháp size trung 125.000 VND
-
Sale
DÂU NHẬT LOẠI 15 TRÁI -330GAM 195.000 VND
-
![PayPal Logo](templates/thucphamsach/wp-content/themes/organicwebshop/images/system/icon_paymentgateways_paypal%402x.png)
![Visa Logo](templates/thucphamsach/wp-content/themes/organicwebshop/images/system/icon_paymentgateways_visa%402x.png)
![Visa Electron Logo](templates/thucphamsach/wp-content/themes/organicwebshop/images/system/icon_paymentgateways_visaelectron%402x.png)
![American Express Logo](templates/thucphamsach/wp-content/themes/organicwebshop/images/system/icon_paymentgateways_amex%402x.png)
![MasterCard Logo](templates/thucphamsach/wp-content/themes/organicwebshop/images/system/icon_paymentgateways_mastercard%402x.png)
![Maestro Logo](templates/thucphamsach/wp-content/themes/organicwebshop/images/system/icon_paymentgateways_maestro%402x.png)
![Moneybookers Logo](templates/thucphamsach/wp-content/themes/organicwebshop/images/system/icon_paymentgateways_moneybookers%402x.png)
![Western Union Logo](templates/thucphamsach/wp-content/themes/organicwebshop/images/system/icon_paymentgateways_westernunion%402x.png)