Những thực phẩm giảm nếp nhăn
1. Trứng giàu Omega-3
Trứng giàu Omega-3 được cung cấp bởi loại gà được nuôi bằng các thực phẩm giàu acid béo Omega-3 như hạt lanh, đậu nành, ngũ cốc... Trứng giàu Omega- 3 có lượng acid béo gấp từ 3 đến 6 lần so với trứng thường. Loại trứng này có những thành phần tự nhiên không những cung cấp chất dinh dưỡng cho da mà còn ngăn ngừa bệnh tim.
2. Tỏi
Tỏi có tác dụng rất tốt trong việc chống lại những vi khuẩn có hại cho cơ thể. Tỏi có vai trò như một chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ da bạn chống lại sự hủy hoại gây nên bởi các yếu tố như stress, quá trình oxy hóa...
3. Cá hồi
Nếu bạn kết hợp món cá hồi trong bữa ăn hàng ngày sẽ có tác dụng tuyệt vời cho da, da bạn không những khỏe mạnh hơn mà còn giảm nếp nhăn. Cá hồi chứa cả protein và acid béo Omega- 3 là những chất dinh dưỡng có tác dụng bảo vệ da khỏi bị hủy hoại và tránh lão hóa sớm.
4. Củ dền
Củ dền giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Không chỉ vậy, củ dền chứa sắc tố anthocyanin có thể giúp tăng quá trình sản sinh collagen (là một loại protein có chức năng kết nối các mô trong cơ thể và tạo sự đàn hồi cho da).
5. Hạt điều
Nếu bạn ăn hạt điều thường xuyên có thể giúp loại bỏ những gốc tự do- nhân tố chính gây nên quá trình lão hóa. Hạt điều cũng chứa nhiều vitamin E, giúp ngăn cản sự lão hóa sớm và bảo vệ da bạn khỏi sự hủy hoại.
6. Rau bina (rau chân vịt hay cải bó xôi)
Cải bỏ xôi chứa chất phytonutrients và hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn nếp nhăn trên mặt, có vai trò như lá chắn bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.
7. Sôcôla
Các chuyên gia đều cho rằng ăn sôcôla, hoặc thậm chí dùng sô cô la để đắp lên da thường xuyên có thể làm giảm nếp nhăn trên mặt. Dù vẫn còn có sự tranh cãi trong việc dùng sôcôla đắp trực tiếp hay ăn sôcôla thì tốt hơn nhưng ăn sôcôla hàng ngày vẫn tốt cho da. Ăn sôcôla thường xuyên giúp cải thiện đáng kể kết cấu tổng thể làn da, giúp các tế bào tự hồi phục dễ dàng, ngăn ngừa tác hại của tia cực tím, màu da được cải thiện tốt.
8. Ớt tây
Ớt tây chứa vitamin A và E, là những chất dinh dưỡng rất tốt cho da và bảo vệ da tránh khỏi tia UV. Đặc biệt ớt tây màu đỏ có lượng vitamin C nhiều, có tác dụng chống nhăn da. Ớt tây màu đỏ còn có nhiều beta carotin giúp chống lại sự tấn công của các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Vì ớt tây chứa những loại vitamin quan trọng này nên việc bổ sung thêm ớt tây vào bữa ăn là điều cần thiết để phục hồi tế bào da, giảm nếp nhăn.
9. Bông cải xanh (súp lơ xanh)
Loại protein tìm thấy trong súp lơ xanh có thể ngăn lão hóa và bảo vệ da bạn khỏi sự đốt cháy của ánh nắng mặt trời, thậm chí là ung thư da.
10. Trái việt quất
Trái việt quất được xem là loại quả mọng có tác dụng tốt nhất trong việc chống nếp nhăn vì chúng hoạt động như một chất chống oxy hóa và có thể giảm sự hủy hoại tế bào. Việt quất còn có tác dụng trung hòa sự phá hủy của các gốc tự do đối với DNA và bảo vệ tế bào da.
Tổng hợp
Tin khác:
- Công dụng làm đẹp của dầu dừa
- 10 thực phẩm giúp "vòng 1" căng tròn
- Giảm cân với củ đậu
- Xóa sẹo thâm bằng thực phẩm có trong nhà
- Tự chế kem dưỡng da, liền sẹo hiểu quả ngay tại nhà
- Dưỡng trắng da, làm trắng răng, mượt tóc chỉ với chuối
- Những thực phẩm giúp bạn kéo dài tuổi trẻ
- Bỏ túi thần dược làm đẹp trứng gà...mật ong
- Trẻ hóa làn da với thực phẩm màu tím
- Bí quyết đánh bay quầng mắt trong 10 phút
Tin cũ hơn:
- Trị tàn nhang bằng gừng
- Những loại gia vị giúp giảm cân
- 4 loại thực phẩm ăn hàng ngày sẽ giảm nếp nhăn
- Mẹo giảm cân bằng gạo nứt
- Công dụng làm đẹp từ sen
- Trị nám bằng cà rốt và dầu ăn
- Những thực phẩm giúp cơ thể tăng cân
- Thực phẩm chống nắng cho mùa thu
- Làm đẹp toàn diện với cà chua
- Đẹp hơn nhờ thực phẩm thường dùng
Danh mục chia sẻ
Danh mục sản phẩm
Tìm theo giá tiền
Sản phẩm mới
-
Mít Dương Linh - Tiền Giang (nguyên miếng) 40.000 VNDSale
-
Lê Sapa 70.000 VNDSale
-
Chanh đào Hà Nội trái mùa 60.000 VNDSale
-
Táo Rose Mỹ 220.000 VNDSale
-
Mật Ong Cà Phê Gia Lai 500ml 160.000 VNDSale
-
Bòn bon 70.000 VNDSale
-
Hũ thủy tinh 2L 105.000 VNDSale
-
Nho thơm USA 145.000 VNDSale
-
Sấu tươi Hà Nôi 50.000 VNDSale
-
Chanh Đào Mật Ong Đường Phèn 400ml 150.000 VNDSale
-