Thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ trong cơ thể

Một số thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ nhờ tác dụng tăng cường hoạt động trao đổi chất của cơ thể, hạn chế sự tích tụ và phát triển của

Nhóm thực phẩm đầu tiên có tác dụng đốt cháy mỡ là các thực phẩm có hàm lượng vitamin C cao. Theo nghiên cứu gần đây, những người có lượng vitamin trong máu ở mức độ thấp chỉ đốt cháy khoảng 25% lượng mỡ so với người có lượng vitamin C trong máu cao khi cùng sử dụng máy chạy bộ. Những thực phẩm giàu vitamin C bao gồm dâu tây, cam, ớt chuông đổ, quả kiwi, xoài, đu đủ.

Tiếp theo là những thực phẩm giàu axit linoleic và omega 6 có trong dầu cây rum, dầu mè, quả bơ, dầu hạt bí ngô. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người sử dụng loại thực phẩm này sẽ giảm 6% mỡ ở vùng bụng.

Nếu ăn những loại quả có múi thường xuyên trong vòng 12 tuần cũng sẽ giúp bạn giảm trung bình 1,5kg.

Theo Afamily

Tổng hợp