Rau quả, trái cây giúp ngừa mụn cám

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết một chế độ ăn uống kém có thể gây ra mụn cám. Ăn nhiều những thực phẩm khó tiêu hóa như thịt đỏ, các sản phẩm

Bạn cũng nên hạn chế dùng cà phê, sô cô la, rượu, bơ, phô mai, hải sản, thực phẩm đã qua chế biến. Thay vào đó, nên hướng tới chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều nước để thanh lọc cơ thể. Theo hãng tin Times News Network, các chuyên gia lưu ý chế độ ăn uống hợp lý là 8 ly nước mỗi ngày cùng nước ép trái cây tươi.

Bạn cũng cần ăn salad mỗi ngày. Trái cây, rau quả tươi giúp đem lại làn da sáng mịn. Cà rốt, táo, lê và bông cải xanh là những thực phẩm điều trị mụn trứng cá hữu hiệu. Gạo lứt và các loại hạt khác cần được đưa vào chế độ ăn của bạn để bổ sung chất xơ. Các thực phẩm tự nhiên hoạt động như một tác nhân chữa bệnh cho da.

Theo Thanhnien Online

Tổng hợp