Nguyên nhân khiến da bạn bị lão hóa nhanh

Thức khuya

Thức khuya là nguyên nhân đầu tiên gây ra lão hóa. Việc thiếu ngủ có thể gây ra các rối loạn chức năng của các tế bào da và ảnh hưởng đến hoạt động của các tế bào da. Vì vậy, điều cần thiết là chị em phụ nữ phải duy trì 8 giờ ngủ mỗi ngày nếu họ muốn bảo vệ da. Ngủ đủ giấc có thể loại bỏ sự mệt mỏi của da và trì hoãn sự lão hóa da.

Ánh sáng mặt trời

Lý do thứ hai là tiếp xúc quá mức trong ánh mặt trời. Sự hấp thu quá nhiều tia cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể làm sạm da và thậm chí gây ra các bệnh ung thư da. Đó là một lý quan trọng gây lão hóa sớm của da. Sự bức xạ của ánh sáng mặt trời có thể trực tiếp phá hủy các sợi đàn hồi và collagen trong da, có thể làm cho da mất độ đàn hồi.

Thiếu nước

Thiếu nước và các bài tập là nguyên nhân thứ ba gây lão hóa. Nước là nguồn gốc của cuộc sống. Nước đầy đủ trong cơ thể con người là chìa khóa bảo vệ da. Thiếu nước có thể gây ra bài tiết chất béo mất cân bặng và thậm chí mất nước. Phụ nữ nên uống 6-8 ly nước mỗi ngày. Đồng thời, phụ nữ thường xuyên thực hiện các bài tập vừa phải có thể đẩy nhanh tuần hoàn máu và tăng cường sự mềm mại của da.

Trang điểm

Thói quen trang điểm trong một thời gian dài có thể khiến làn da bạn nhợt nhạt, kém sắc tố và già cỗi sớm hơn so với tuổi. Nếu không được cải thiện kịp thời, da sẽ nhanh chóng bị lão hóa, xuất hiện nếp nhăn sớm. Do vậy, để bảo vệ làn da, bạn cần phải lựa chọn sản phẩm trang điểm chất lượng và phù hợp. Đồng thời đảm bảo trang điểm và tẩy rửa đúng cách để tránh gây hại da, gây lão hóa sớm cho da.

Hút thuốc lá và rượu bia

Hút thuốc lá và uống rượu cũng có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Chất nicotine có trong thuốc lá nghiêm trọng có thể thu nhỏ các mạch máu trong da. Đó là lý do tại sao sự xuất hiện của nếp nhăn sớm hơn những phụ nữ luôn luôn hút thuốc trong cuộc sống hàng ngày. Đồng thời, uống rượu có thể làm giảm sự bài tiết chất béo nhờn trên da gây mất nước, có thể gián tiếp ảnh hưởng đến các chức năng bình thường của da.

Ăn quá nhiều chất béo

Cuộc sống hiện đại, nhiều phụ nữ chịu áp lực lớn của gia đình, công việc. Họ thường xuyên ăn các đồ ăn nhanh thay cho các bữa ăn chính. Trong các thực phẩm đó thường thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cung cấp cho cơ thể, đặc biệt là có những phụ nữ không ăn sáng, hoặc ăn tối quá muộn hay thường xuyên ăn những thực phẩm chiên. Điều này sẽ khiến cơ thể gặp nhiều “rắc rối”.

Theo các chuyên gia dinh đưỡng, ăn nhiều chất béo có thể phá hủy các động mạch và nguy hiểm hơn nó còn có thể sẽ khiến bạn bị lão hóa. Do vậy một chế độ ăn uống hợp lý và hạn chế dùng những thực phẩm béo sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.

Những thói quen xấu nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của da. Để trì hoãn sự lão hóa, phụ nữ nên thoát khỏi những thói quen càng nhiều càng tốt

Theo VnMedia

Tổng hợp