Những đồ uống giải nhiệt tốt cho mùa hè

1.Sắn dây quất

Nguyên liệu:

• Hai thìa súp bột sắn dây,
• Bốn quả quất,
• Bốn thìa cà phê đường,
• 100gr đá viên.

Thực hiện:

1. Cho 100ml nước vào bột sắn dây quấy tan.
2. Rửa sạch hai quả quất, bổ làm đôi, vắt bỏ hạt lấy nước cốt rồi cho vào nước bột sắn quấy thật đều.
3. Đường tán nhuyễn, cho vào hỗn hợp trên quấy liên tục đến khi tất cả đều hoà tan.
4. Lấy thêm một quả quất, thái thành những lát thật mỏng. Quả quất còn lại tỉa múi.

Nước sắn dây pha quất

Thưởng thức:

• Cho nước bột sắn ra ly đá, cho vài lát quất vào.
• Gắn quả quất tỉa trên miệng ly.
• Có thể thay thế quất bằng quýt.
• Bột sắn dây rất dễ đặc lại, vì thế khi uống nhớ quấy liên tục để bột sắn hoà tan, uống mới ngon.
• Món này giúp thanh nhiệt, giải độc và làm ra mồ hôi.

2. Chè xanh chanh

Nguyên liệu:

• 250gr trà xanh,
• 100 gr đá viên,
• Một quả chanh,
• Bốn thìa cà phê đường.

Chè xanh chanh mát lịm

Thực hiện:

1. Đun sôi 200ml nước.
2. Chanh nắn qua lại cho mềm hoặc ngâm với nước ấm rồi bổ làm đôi, cắt ra một lát mỏng.
3. Phần còn lại vắt lấy nước, bỏ hạt.
4. Chè xanh rửa thật sạch, ngâm với nước muối pha loãng khoảng 5 phút, để ráo rồi vò sơ cho giập, bỏ vào ấm tích lớn, cho nước sôi vào để khoảng 30 phút, chắt lấy nước, để nguội.
5. Kế tiếp cho đường, nước cốt chanh, đá vào bình lắc liên tục để hỗn hợp hoà tan đều.

Thưởng thức:

• Cho ra ly, trang trí với một lát chanh mỏng nơi miệng ly.
• Nếu thích vị đắng, chát hơn, bạn có thể chọn lá chè già.
• Không nên nấu vì sẽ khiến trà có màu đỏ nâu, không sánh vàng. Món này có tác dụng giải nhiệt, giải độc cơ thể tốt.

3. Nước trái cây

Nước chanh, cà rốt: Táo tây 1 trái gọt bỏ vỏ, cắt hạt lựu rồi cho vào máy xay nhuyễn cùng 1 củ cà rốt, thêm 1 muỗng canh nước chanh vắt vào và khuấy đều, thêm một ít đường cho dễ uống. Món này dùng lạnh sẽ rất ngon, không chỉ thế còn có tác dụng giải nhiệt, kích thích tiêu hóa, cải thiện thị lực, thích hợp với trường hợp mắt bị mệt mỏi.

Nước cam cà rốt

Nước thơm, lê: 1/2 trái thơm gọt bỏ vỏ và mắt, thêm nước vào xay nhuyễn cùng 1 trái lê gọt vỏ, thêm chút đường hoặc mật ong vào khuấy đều với một ít muối. Món này bổ sung nước và muối khoáng, sinh tố cho cơ thể, bảo vệ làn da luôn mát mẻ trước nhiệt độ cao.

Sinh tố dứa lê, hay nước ép dứa lê đều rất bổ mát

Trong mùa nóng nực những thức uống giải nhiệt này sẽ có tác dụng rất tốt cho cơ thể chống lại mệt mỏi của thời tiết. Bạn nên chăm chỉ làm mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình nhé.

Sưu tầm

Tổng hợp